miércoles, 31 de diciembre de 2014

Y me piro...

1 a.m ya es 31, el último día del año 2014, que año, que maravilloso año.
Año 7 el número de la Wilkins. Hacer balance para qué? Hemos compartido mucho por aquí y somos unas pesadas!!! Sólo decir que me han encantado estos 12 meses y que el 2015, año 8, mi número, será como sea y aceptaremos, integraremos y aprenderemos lo que nos traiga. 

Y bueno, que me piro, dentro de 12 horas estaré despegando para Thailandia, esta vez me voy sin compi, bueno si, viajo unos meses bien acompañada de miiiiiiiiiiii☺️

A seguir formándome con el Thai masaje, a meditar en el templo, a cocinar consciente y sobretodo a vivir. A por esta vida que tanto me gusta y que desde la quietud saboreo. A veces menos quieta y con bien de movimiento interno aprovecho para observar como los pasitos que voy aprendiendo tienen su utilidad... y madre mía que la tienen!!! 

MEDITA. COME CONSCIENTE. RESPIRA

Abriendo bien los ojos, dejando atrás muchos frenos y barreras impuestas por mí exclusivamente, me viene con el AMOR o más bien con la dependencia y la atracción. El AMOR es otra cosa, el AMOR es calma, fluidez, facilidad. El AMOR es estar completa y en paz. El AMOR es con un@ mism@ y se comparte con el otr@. 
El AMOR, AMAR... ÁMATE, aprende a AMARTE. 
Y no desde el eGo, aprende a AMARTE desde el CORAZÓN. 

Hoy hablaba con un amigo al que quiero mucho de la exigencia con un@ mism@, de esa emoción que te genera un conflicto grande al no estar satisfecho con nada. Algo que veo en él pues un día la vi en mí, bueno la vio primero Ricardo mi terapeuta de Terapia Gestalt, jjjjjjj......  Pues también se trabaja y la verdad, es un gusto mirar atrás y ver como se pueden modificar cosas, que estamos aquí y ahora en este personaje viviendo una experiencia humana con la finalidad de crecer. 
Que si quieres cambios tienes que moverte😚. 

Esto es algo que integré en el corazón  este año TODO LO QUE VA OCURRIENDO ES UNA MARAVILLOSA OPORTUNIDAD PARA CRECER y así la vida tiene un sentido real para mi. 

En constante aprendizaje, tropezando y levantándome y abierta a aprender de TODO Y DE TOD@S !!!!

Y claro, pues disfrutar, reír, bailar, viajar, compartir, AMAR, comer, conversar, abrazar, respirar.... Disfrutona y suertuda que soy. 

Ahora voy en el metro camino del aeropuerto, me voy serenando poco a poco, estaba bien nerviosa está mañana. Llevo un mes de mucho movimiento a todos los niveles!!

Deciros amigos y familia de mi corazón, que os llevo siempre conmigo, os quiero muchísimo, que os mantendré informados a TOD@S de los pasitos que vaya dando, y que deseo, ahí bien desde el corazón, que este año sea maravilloso. Salud, quietud, serenidad, amor, crecimiento y mucha alegría. 

Feliz 2015, nos vemos a la vuelta. 
Thailandia, allá voy!!!





Abrazo infinito. 





domingo, 21 de diciembre de 2014

La vida continúa… y yo, observando su despliegue!

Bueno, bueno… Aquí ahora, la vida continúa y en una tarea de observar veo las cosas positivas de cada lección o situación (depende de como lo quiras mirar) lecturas simpre hay muchas pero al final la que a tí te vale es la tuya.

Mientras aquí en Miami la vida empieza a abrirse por otros caminos, otros derroteros, diferentes de los que esperaba, ni mejores ni peores, posiblemente los que a mi me tocan. Seguramente lo que venga será maravilloso, de ahí que las espectativas sean matadoras, porque desarrollas unos deseos, vinculos y apegos que después cuestan soltar.

Adaptación a nuevos planteamientos y flexibilidad son una cualidad indispensable para el crecimiento y sobre todo para no rompernos.

Está claro que a nadie nos gusta sufrir, pero cierto es que se aprenden muchas cosas en los momentos dificiles y ahora toca aceptar, amoldarse y seguir disfrutando de todo lo maravilloso que nos ofrece la vida.

Aquí os dejo una meditación reveladora "Meditación para la inspiración y la verdad"

Biji Mantra o mantra semilla (SA TA NA MA) encontrar o retomar de nuevo la conexión contigo y tu proposito, trabajando esta meditación en profundidad (40 dias seguidos) the dará la conciencia de los hechos y los pensamientos.

-Sientate en posición fácil, baja la barbilla pom las muñecas en las rodillas y haz gyan mudra, tocando los pulgares con los dedos indices, la lengua tocando el paladar y mirando a la punta de la nariz.

Medita en: Sa Ta Na Ma

Sa- Totalidad/Vida
Ta- Creación/Nacimiento
Na- Muerte/Transición
Ma- Renacimiento

Si quieres the puedes poner un mantra para no perder el hilo… 11min.
mantra1


Como veis… Siempre podemos intentar encontrar el lado positivo de las situaciones, desde nuestro lugar entender que se puede mejorar para y por nosotros, ser responsable de nuestras decisiones y lo que nos traen…

Espero pronto poder contaros que todo es fabuloso… tic-tac, tic-tac.

Un beso desde el otro lado del charco.

miércoles, 17 de diciembre de 2014

Pastel de polenta. Receta fácil, digestiva y sabrosa.

Hola hola!!! Pues aquí ando y ahora!! Jijijijijij!!!
Pasando unos días en mi ciudad natal, Sevilla. 
Esta noche pasada cené con mi preciosa amiga Reyes, que ya van 22 años de amistad, y me he quedado a dormir en su casa para compartir charla, risas y mucho amor. 
En fin, que me encanta su cocina y aprovecho para cocinar cositas que a ella le  sientan súper!!! La Alimentación Consciente es fantástica para cuidar un estómago delicado. 
Hoy he bajado a comprar y me he metido en cocina y he preparado Hummus y un pastel de polenta, que es la receta que voy a compartir. 
Es facilísimo, suculento, nutritivo y se digiere rapidísimo. 

Allá que voy: 

- 1 vaso grande de Sémola de Maíz bio, o Polenta (parece puré de patata)
- 4 vasos de agua
- Thaín
- 1 Cebolla grande
- 1 Zanahoria grande
- 1 pimiento rojo mediano
- Aceite de oliva
- Nuez moscada
- Sal

Cocinamos la polenta con 4 partes de agua por 1 de cereal sal y nuez moscada rallada. 
Cuando este lista la volcamos en un molde de horno  dejamos que se vaya enfriando y reservamos. 

Salteamos en el aceite, por este orden, la cebolla hasta que este blandita y un poquito dorada, luego el pimiento cortado en Juliana y por último la zanahoria pelada con el pelador para que quede en tiras finitas y sal. 

Colocamos una fina capa de Thaín (pasta de sésamo) encima de la polenta que  estará consistente ya. 

Añadimos una buena capa de verduras, 
un chorreón de aceite de oliva crudo y ya!!!!!!

También está la opción de ponerle unas rodajas de tomate, polvo de almendras y  gratinarlo en el horno❤️

Estaba muy rico !!!!!!! 
Muchos besitos!!!!!




Abrazo infinito.