Dime como te sientes y te diré lo que necesitas.

"Jelouuu" Quiero tratar algo sumamente importante para mí....Algo que he ido descubriendo desde que mi profe Montse Bradford nos explico esto......Simplemente prueba y experimenta y ya me dirás.....

Es fundamental entender el papel que juegan nuestros alimentos en las emociones que generamos, en como nos sentimos físicamente y en como afrontamos nuestros días.

Si te sientes:

Físicamente:Necesitas pocas horas de sueño, acostumbras a levantarte muy temprano, te acuestas prontito, hiperactivo, tendencia al estreñimiento, a la obesidad, a la retención de líquidos, a comer demasiado, a querer muchos dulces, lumbares tensos, problemas de hígado, insomnio. En mujeres, síntomas premestruales o trastornos acusados en la menopausia......

Emocional:Irritable, agresividad (especialmente por las mañanas), extremadamente extrovertido o introvertido, ideas fijas, siempre consigue lo que quiere, no quiere escuchar a nadie, controla a los que lo rodean, tendencia a accidentes aparatosos, a gritar con agresividad....

Espíritu:Muy rígido en la forma de vivir y comportarse, falta de flexibilidad, muy apegado a las cosas materiales y al pasado, le cuesta mucho hacer cambios en su vida, muy crítico y necesita protección....

Reduce o Evita:

Productos salados, sal en general y cruda encima de las comidas.

Productos animales (carnes embutidos, aves, huevos...)

Horneados (pan, bollería, especialmente con harina blanca)

Productos lácteos (quesos, cremas saladas...)

Comidas preparadas.

Snacks y platos muy salados.

Productos ahumados.

Pescados en lata.

Aderezos, aliños y salsas en general.

Incrementar:

Más verduritas de todas clases. Cocinadas muy ligeramente y ensaladas crudas. Especialmente rábanos, nabos y champiñones.

Mayor cantidad de proteínas vegetales que de animal (Tofu, Temphe, Seitán y variedad de leguminosas)

Algas ligeras (Nori, Wakame Dulce, Kombu, Agar Agar)

Frutas locales y de estación.

Postres naturales y sin azúcar. 

Solo decir que lo he experimentado, que he ido modificando mi alimentación y he observado como reaccionaba mi cuerpo y mis emociones ante el cambio alimenticio y es un REGALAZO!!!!

Abrazo infinito.