Aquí os dejo una respiración para cuando sintáis que os habéis levantado con el pie izquierdo, estas respiraciones harán que te sientas equilibrado emocionalmente.
Vamos allá, aló muy sencillo que os ayudará…
Siéntate en postura facil con la columna recta y las manos en Gian mudra (el dedo meñique y el pulgar se tocan)
Va a utilizar la mano derecha para tapar alternadamente las fosas nasales, con el pulgar vas a tapar el orificio de la derecha y vas a inhalar por el lado de la izquierda y vas a exhalar por el orificio de la derecha, inhala por la izquierda, exhala por la derecha…continuadamente piensa SAT al inhalar y piensa NAM al exhalar… puedes hacer un minimo de 10 respiraciones y alargarlo a 10 minutos si te apetece.
Al acabar inhala profundo, exhala completamente y aplica Mulabhand, inhala y relaja.
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