Hábitos para una vida sana!

Desde hace unos 200 años,debido a la modernización de la agricultura y al uso de los productos procesados,nuestra alimentación se ha ido apartando del uso de productos naturales y tradicionales.......Es alucinante como las prisas y la falta de responsabilidad con uno mismo nos han llevado al uso de precocinados,congelados y comida de mentira......

Donde están los cereales integrales,legumbres,proteínas vegetales,verduras,frutas locales,semillas,frutos secos???

Aquí comparto los hábitos para una vida sana!!!
Es fácil......

-Usa productos integrales sin refinar o procesar.
-Usa alimentos locales y del mismo clima(pregunta de donde vienen los alimentos,de donde son las verduras y frutas e intenta que su origen sea el más cercano posible,productos de proximidad)
-Usar principalmente productos ecológicos.
-Vover a la cocina casera y de la abuela.
-Adaptar la alimentación a las estaciones.
-Alimentarnos de acuerdo a nuestras necesidades personales.
-Escuchar  nuestra intuición y los mensajes de nuestro cuerpo(porque si te escuchas,sabes que no te sienta bien)
-Desayuna como un rey,come como un príncipe y cena como un mendigo.

No es nada difícil,si? Y es un grandísimo comienzo.

Cuídate,quiérete......

Abrazo infinito.